9.6 km | 00:47:10 | 04:55/km日期: 2024-09-29 05:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
Pace: 04'46" / 04'49" / 04'55" / 05'03" / 04'55" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 05'02" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'49" | 00:09'35" |
3 | 04'55" | 00:14'30" |
4 | 05'03" | 00:19'33" |
5 | 04'55" | 00:24'28" |
6 | 04'54" | 00:29'22" |
7 | 04'57" | 00:34'19" |
8 | 04'55" | 00:39'14" |
9 | 05'02" | 00:44'16" |
9.6 | 04'56" | 00:47'10" |