5.8 km | 00:40:04 | 06:52/km日期: 2024-09-28 07:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.4
Pace: 06'01" / 06'17" / 06'19" / 06'25" / 06'30" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'16") | 74 / 5074 |
7 | | 10'40" (+04'40") | 757 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'17" | 00:12'18" |
3 | 06'19" | 00:18'37" |
4 | 06'25" | 00:25'02" |
5 | 06'30" | 00:31'32" |
5.8 | 10'17" | 00:40'05" |