7.9 km | 01:54:46 | 14:26/km日期: 2024-09-26 12:55 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 71
Pace: 14'41" / 14'50" / 13'46" / 14'44" / 14'44" / 15'33" / 13'29" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'43" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'43" (+00'14") | 945 / 7945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.42 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 14'50" | 00:29'31" |
3 | 13'46" | 00:43'17" |
4 | 14'44" | 00:58'01" |
5 | 14'44" | 01:12'45" |
6 | 15'33" | 01:28'18" |
7 | 13'29" | 01:41'47" |
7.9 | 13'43" | 01:54'46" |