汪啟成 2024/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:23:36 | 04:43/km

日期: 2024-09-26 05:16 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.2

Pace: 04'55" / 04'48" / 04'39" / 04'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+00'21")

1001 / 1001

2

04'44"

(09'39")

04'44" (+00'11")

997 / 1999

3

04'43"

(14'22")

04'40" (+00'07")

1009 / 3009

4

04'32"

(18'54")

04'33"

993 / 4002

5

04'34"

(23'28")

04'34" (+00'01")

999 / 5001

基隆

汪啟成

Ci-Hong Lian 說推

·

5k快跑不完🤦

9月累積里程 : 121.19 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 month ago

bear, 賴瀛洲和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉志嘉汪兄晚安💤運動順心愉快😄

2024-09-26 21:55 ·

1 個人推

ming 飆速跑愉快。

2024-09-27 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'48"	00:09'43"
3	04'39"	00:14'22"
4	04'32"	00:18'54"
5.0	04'33"	00:23'28"

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