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 |  24.3 km | 02:30:07 | 06:10/km日期: 2016-09-18 06:08 - 地點: 24K - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% Pace: 08'33" / 06'45" / 06'19" / 06'14" / 06'18" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 06'10" / 18'42" / 07'59" / 06'48" / 06'14" / 06'09" / 05'57" / 06'23" / 05'58" / 06'01" / 08'46" / 06'37" / 06'00" / 04'41" / 04'42" / 08'04" / 09'38" /  新竹大狗  ·  留言 新竹大狗  · 留言 DAY 34: 快速衝刺長跑 2H30M(黃區10M)。 這是一項長跑加衝刺的訓練！ 像其他長跑一樣進行這項訓練，只是在接近終點時開始衝刺。
9月累積里程 : 271.62 km  NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18 累積 : 1563.4 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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