11.5 km | 01:08:55 | 05:59/km日期: 2024-09-20 19:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'31" / 06'35" / 05'56" / 05'59" / 06'30" / 06'07" / 06'26" / 05'46" / 06'13" / 07'11" / 04'56" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 491 / 11491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'35" | 00:13'06" |
| 3 | 05'56" | 00:19'02" |
| 4 | 05'59" | 00:25'01" |
| 5 | 06'30" | 00:31'31" |
| 6 | 06'07" | 00:37'38" |
| 7 | 06'26" | 00:44'04" |
| 8 | 05'46" | 00:49'50" |
| 9 | 06'13" | 00:56'03" |
| 10 | 07'11" | 01:03'14" |
| 11 | 04'56" | 01:08'10" |
| 11.5 | 04'48" | 01:10'32" |
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