5.6 km | 00:33:53 | 06:05/km日期: 2024-09-17 05:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'21" / 06'11" / 05'59" / 05'35" / 05'46" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'04" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'06" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'28" (+01'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'52" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'51" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'57" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'39" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'22" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'34" (+00'12") | 355 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.58 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
19937.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'11" | 00:13'32" |
| 3 | 05'59" | 00:19'31" |
| 4 | 05'35" | 00:25'06" |
| 5 | 05'46" | 00:30'52" |
| 5.6 | 05'25" | 00:33'53" |
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