10.4 km | 01:00:12 | 05:46/km日期: 2024-09-16 05:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'53" / 07'12" / 06'00" / 05'18" / 05'10" / 05'05" / 05'33" / 06'45" / 05'59" / 05'25" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 435 / 10435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.29 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'12" | 00:14'05" |
3 | 06'00" | 00:20'05" |
4 | 05'18" | 00:25'23" |
5 | 05'10" | 00:30'33" |
6 | 05'05" | 00:35'38" |
7 | 05'33" | 00:41'11" |
8 | 06'45" | 00:47'56" |
9 | 05'59" | 00:53'55" |
10 | 05'25" | 00:59'20" |
10.4 | 04'31" | 01:01'18" |