4.3 km | 02:40:06 | 37:32/km日期: 2024-09-14 21:44 - 平均心率: 68 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.1
Pace: 46'55" / 34'03" / 27'01" / 39'34" / 47'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'54" (+19'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'01" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 39'33" (+12'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'19" (+20'17") | 265 / 4265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.38 km 母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3463.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'55" | 00:46'55" |
2 | 34'03" | 01:20'58" |
3 | 27'01" | 01:47'59" |
4 | 39'34" | 02:27'33" |
4.3 | 47'22" | 02:40'08" |