6.0 km | 00:56:19 | 09:20/km日期: 2016-09-05 19:52 - 總爬升: 290 m - 地點: 貓空 - 平均心率: 147 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 7649 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'50" / 08'48" / 09'11" / 09'35" / 09'02" / 11'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" | 1001 / 1001 | 175 / 72 |
2 | | 08'50" (+00'57") | 1006 / 2008 | 157 / 72 |
3 | | 09'06" (+01'13") | 1005 / 3014 | 145 / 75 |
4 | | 09'45" (+01'52") | 1008 / 4022 | 138 / 74 |
5 | | 08'59" (+01'06") | 1000 / 5023 | 131 / 84 |
6 | | 11'18" (+03'25") | 1007 / 6030 | 86 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.10 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
805.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'48" | 00:16'38" |
3 | 09'11" | 00:25'49" |
4 | 09'35" | 00:35'24" |
5 | 09'02" | 00:44'26" |
6 | 11'23" | 00:55'49" |
6.0 | 16'33" | 00:56'19" |