4.7 km | 00:50:49 | 10:45/km日期: 2024-09-11 06:06 - 平均心率: 89 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 64'25" / 17'04" / 616'45" / 138'38" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" | 724 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.88 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 64'25" | 01:04'25" |
| 2 | 17'04" | 01:21'29" |
| 3 | 616'45" | 11:38'14" |
| 4 | 138'38" | 13:56'52" |
| 4.7 | 07'58" | 14:02'39" |
留言 
