4.7 km | 00:27:55 | 05:55/km日期: 2024-09-10 20:15 - 地點: 板二 - 平均心率: 161 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 03'36" / 05'37" / 09'30" / 06'36" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'07") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'36" (+00'08") | 413 / 817 |
| 3 | | 03'37" (+00'09") | 199 / 1016 |
| 4 | | 17'10" (+13'42") | 148 / 1164 |
| 5 | | 03'37" (+00'09") | 406 / 1571 |
| 6 | | 03'35" (+00'07") | 413 / 1984 |
| 7 | | 37'57" (+34'29") | 85 / 2070 |
| 8 | | 03'28" | 413 / 2484 |
| 9 | | 03'37" (+00'09") | 410 / 2895 |
| 10 | | 41'12" (+37'44") | 79 / 2974 |
| 11 | | 03'31" (+00'03") | 420 / 3395 |
| 12 | | 03'39" (+00'11") | 413 / 3808 |
| 13 | | 46'30" (+43'02") | 70 / 3879 |
| 14 | | 03'38" (+00'10") | 405 / 4285 |
| 15 | | 03'40" (+00'12") | 412 / 4698 |
| 16 | | 02'40" | 12 / 4711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.15 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 05'37" | 00:09'13" |
| 3 | 09'30" | 00:18'43" |
| 4 | 06'36" | 00:25'19" |
| 4.7 | 03'40" | 00:27'56" |
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