張魚 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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半馬 | 03:01:31 | 08:36/km | 第74半馬

2024 福德陸巡祈福全民馬拉松~跟著伯公ㄟ超跑神轎

官方成績
日期	2024-09-08
成績	03:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:35'58" (+06'56")

15 km

(01:45'21")

00:40'21" (+11'19")

01:23'38" (+18'38")

20 km

(02:28'38")

00:43'17" (+14'15")

Finish

(03:01:31)

日期: 2024-09-08 06:00 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

06'48" (+03'02")

1077 / 1077

2

06'05"

(13'25")

03'46"

1609 / 2687

3

06'37"

(20'02")

06'36" (+02'50")

1001 / 3688

4

06'46"

(26'48")

06'46" (+03'00")

998 / 4687

5

06'36"

(33'24")

06'38" (+02'52")

992 / 5679

展開計圈分析

亂

賽後評分: 亂
給 3 星

9月累積里程 : 80.57 km

Android - samsung SM-A1560 上傳 | 2 months ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	03'09"	00:10'01"
3	05'23"	00:15'24"
4	07'12"	00:22'36"
5	06'26"	00:29'02"
6	06'34"	00:35'36"
7	07'46"	00:43'22"
8	06'39"	00:50'01"
9	08'31"	00:58'32"
10	06'28"	01:05'00"
11	06'08"	01:11'08"
12	09'30"	01:20'38"
13	07'56"	01:28'34"
14	08'18"	01:36'52"
15	08'29"	01:45'21"
16	08'54"	01:54'15"
17	08'11"	02:02'26"
18	07'34"	02:10'00"
19	09'42"	02:19'42"
20	08'56"	02:28'38"
21	10'33"	02:39'11"
22	07'44"	02:46'55"
23	10'06"	02:57'01"
22.6	-10'-28"	03:01'25"

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朋友動態

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