3.3 km | 00:24:13 | 07:22/km日期: 2024-09-05 20:34 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'14" / 07'34" / 07'26" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 282 / 3282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.41 km Adidas Adizero Boston 12 W 水藍 累積 :
143.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'34" | 00:14'48" |
3 | 07'26" | 00:22'14" |
3.3 | 07'04" | 00:24'14" |