5.7 km | 00:47:45 | 08:20/km日期: 2024-09-05 18:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 09'00" / 07'35" / 08'52" / 07'21" / 07'44" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+02'34") | 730 / 5730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'35" | 00:16'35" |
3 | 08'52" | 00:25'27" |
4 | 07'21" | 00:32'48" |
5 | 07'44" | 00:40'32" |
5.7 | 05'41" | 00:44'41" |