8.4 km | 00:57:33 | 06:50/km日期: 2024-09-04 19:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.4
Pace: 08'05" / 11'12" / 05'09" / 07'46" / 05'58" / 05'24" / 07'10" / 05'19" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+06'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+04'12") | 398 / 3398 |
5 | | 07'47" (+03'17") | 480 / 3878 |
6 | | 04'30" | 421 / 4300 |
7 | | 06'15" (+01'45") | 1000 / 5300 |
8 | | 07'15" (+02'45") | 1000 / 6300 |
9 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 7300 |
10 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 8300 |
11 | | 19'23" (+14'53") | 103 / 8404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 11'12" | 00:19'17" |
3 | 05'09" | 00:24'26" |
4 | 07'46" | 00:32'12" |
5 | 05'58" | 00:38'10" |
6 | 05'24" | 00:43'34" |
7 | 07'10" | 00:50'44" |
8 | 05'19" | 00:56'03" |
8.4 | 09'56" | 01:00'04" |