7.1 km | 00:53:19 | 07:31/km日期: 2024-09-03 14:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.26
Pace: 07'30" / 07'42" / 07'32" / 07'40" / 07'42" / 07'33" / 07'09" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.06 km asics gel-cumulus 累積 :
100.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'42" | 00:15'12" |
3 | 07'32" | 00:22'44" |
4 | 07'40" | 00:30'24" |
5 | 07'42" | 00:38'06" |
6 | 07'33" | 00:45'39" |
7 | 07'09" | 00:52'48" |
7.1 | 06'46" | 00:53'19" |