8.5 km | 01:30:29 | 10:36/km日期: 2024-08-29 18:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.2
Pace: 13'59" / 05'38" / 05'00" / 10'50" / 06'47" / 11'11" / 07'01" / 19'47" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+10'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+09'13") | 735 / 3735 |
5 | | 04'07" (+00'01") | 397 / 4133 |
6 | | 22'45" (+18'39") | 75 / 4208 |
7 | | 04'15" (+00'09") | 390 / 4599 |
8 | | 16'54" (+12'48") | 87 / 4687 |
9 | | 04'06" | 404 / 5091 |
10 | | 19'55" (+15'49") | 125 / 5217 |
11 | | 04'22" (+00'16") | 390 / 5607 |
12 | | 16'22" (+12'16") | 566 / 6173 |
13 | | 04'11" (+00'05") | 390 / 6564 |
14 | | 18'02" (+13'56") | 66 / 6630 |
15 | | 04'07" (+00'01") | 396 / 7026 |
16 | | 20'01" (+15'55") | 1000 / 8026 |
17 | | 19'35" (+15'29") | 500 / 8527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
177.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 05'38" | 00:19'37" |
3 | 05'00" | 00:24'37" |
4 | 10'50" | 00:35'27" |
5 | 06'47" | 00:42'14" |
6 | 11'11" | 00:53'25" |
7 | 07'01" | 01:00'26" |
8 | 19'47" | 01:20'13" |
8.5 | 14'53" | 01:28'04" |