13.8 km | 01:54:18 | 08:18/km日期: 2024-08-24 04:45 - 總爬升: 1277 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 17360 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86.6
Pace: 10'53" / 11'25" / 11'49" / 11'38" / 07'21" / 07'04" / 06'55" / 06'59" / 07'02" / 07'04" / 06'49" / 06'50" / 07'00" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+04'02") | 1001 / 1001 | 124 / 73 |
2 | | 11'27" (+04'37") | 1000 / 2002 | 115 / 75 |
3 | | 11'57" (+05'07") | 1000 / 3002 | 110 / 75 |
4 | | 11'39" (+04'49") | 1001 / 4004 | 114 / 74 |
5 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 5004 | 176 / 77 |
6 | | 07'04" (+00'14") | 1001 / 6006 | 178 / 79 |
7 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 7007 | 177 / 81 |
8 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 8007 | 176 / 81 |
9 | | 07'03" (+00'13") | 1002 / 9009 | 175 / 80 |
10 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 10009 | 174 / 81 |
11 | | 06'51" (+00'01") | 1001 / 11010 | 175 / 83 |
12 | | 06'50" | 1000 / 12011 | 175 / 83 |
13 | | 07'03" (+00'13") | 1001 / 13013 | 175 / 80 |
14 | | 06'53" (+00'03") | 736 / 13750 | 173 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.17 km 母子鱷魚新一代跟上來【黑】 (1) 累積 :
803.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 11'25" | 00:22'18" |
3 | 11'49" | 00:34'07" |
4 | 11'38" | 00:45'45" |
5 | 07'21" | 00:53'06" |
6 | 07'04" | 01:00'10" |
7 | 06'55" | 01:07'05" |
8 | 06'59" | 01:14'04" |
9 | 07'02" | 01:21'06" |
10 | 07'04" | 01:28'10" |
11 | 06'49" | 01:34'59" |
12 | 06'50" | 01:41'49" |
13 | 07'00" | 01:48'49" |
13.8 | 07'18" | 01:54'18" |