10.4 km | 01:27:12 | 08:21/km日期: 2024-08-26 04:45 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13582 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90.7
Pace: 11'18" / 07'57" / 07'23" / 07'19" / 07'15" / 11'06" / 10'21" / 07'16" / 06'52" / 07'06" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'19" (+04'25") | 1000 / 1000 | 123 / 71 |
2 | | 07'55" (+01'01") | 1000 / 2001 | 165 / 76 |
3 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 3002 | 177 / 75 |
4 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 4002 | 176 / 77 |
5 | | 07'17" (+00'23") | 1001 / 5004 | 177 / 77 |
6 | | 11'15" (+04'21") | 1000 / 6005 | 120 / 73 |
7 | | 10'14" (+03'20") | 1001 / 7006 | 132 / 73 |
8 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 8007 | 174 / 78 |
9 | | 06'54" | 1001 / 9008 | 175 / 82 |
10 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 10008 | 173 / 80 |
11 | | 07'05" (+00'11") | 430 / 10438 | 174 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.17 km 母子鱷魚絕色雙Q【黑】 (1) 累積 :
774.8 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 07'57" | 00:19'15" |
3 | 07'23" | 00:26'38" |
4 | 07'19" | 00:33'57" |
5 | 07'15" | 00:41'12" |
6 | 11'06" | 00:52'18" |
7 | 10'21" | 01:02'39" |
8 | 07'16" | 01:09'55" |
9 | 06'52" | 01:16'47" |
10 | 07'06" | 01:23'53" |
10.4 | 07'32" | 01:27'12" |