10.0 km | 00:39:41 | 03:57/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 03'59" / 03'59" / 03'57" / 04'00" / 03'55" / 03'59" / 03'55" / 04'00" / 03'55" / 03'58" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'59" | 00:07'58" |
3 | 03'57" | 00:11'55" |
4 | 04'00" | 00:15'55" |
5 | 03'55" | 00:19'50" |
6 | 03'59" | 00:23'49" |
7 | 03'55" | 00:27'44" |
8 | 04'00" | 00:31'44" |
9 | 03'55" | 00:35'39" |
10 | 03'58" | 00:39'37" |
10.0 | 07'10" | 00:39'41" |