廖翊淮 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖翊淮台中
ID 270538

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4.1 km | 00:25:04 | 06:09/km

日期: 2016-09-04 18:01 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 06'41" / 06'13" / 05'48" / 05'53" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'52")

991 / 991

2

06'14"

(12'49")

06'13" (+00'27")

1002 / 1994

3

05'48"

(18'37")

05'46"

1003 / 2997

4

05'58"

(24'35")

05'53" (+00'07")

1012 / 4009

5

00'29"

(25'04")

07'44" (+01'58")

62 / 4072

9月累積里程 : 152.28 km

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陳建宏, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	05'48"	00:18'42"
4	05'53"	00:24'35"
4.1	06'41"	00:25'04"

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