5.0 km | 00:48:24 | 09:36/km日期: 2024-08-23 06:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.9
Pace: 10'15" / 09'23" / 09'24" / 09'26" / 09'13" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'08" (+08'56") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.84 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'23" | 00:19'38" |
3 | 09'24" | 00:29'02" |
4 | 09'26" | 00:38'28" |
5 | 09'13" | 00:47'41" |
5.0 | 18'14" | 00:48'25" |