5.0 km | 00:43:40 | 08:43/km日期: 2024-08-26 06:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 97.8
Pace: 10'15" / 07'36" / 08'06" / 09'39" / 08'00" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+02'11") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.84 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 07'36" | 00:17'51" |
3 | 08'06" | 00:25'57" |
4 | 09'39" | 00:35'36" |
5 | 08'00" | 00:43'36" |
5.0 | 09'38" | 00:43'40" |