5.0 km | 00:31:45 | 06:20/km日期: 2024-08-26 05:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.9
Pace: 06'20" / 06'24" / 06'25" / 09'04" / 07'48" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.54 km nike zoom fly 4(灰紅)2022-4/10 累積 :
1953.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'24" | 00:12'44" |
3 | 06'25" | 00:19'09" |
4 | 09'04" | 00:28'13" |
5 | 07'48" | 00:36'01" |
5.0 | 03'11" | 00:36'02" |