7.2 km | 00:45:01 | 06:12/km日期: 2016-09-03 16:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'16" / 05'33" / 05'19" / 05'31" / 06'31" / 06'06" / 07'12" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'53") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'33" | 00:12'49" |
3 | 05'19" | 00:18'08" |
4 | 05'31" | 00:23'39" |
5 | 06'31" | 00:30'10" |
6 | 06'06" | 00:36'16" |
7 | 07'12" | 00:43'28" |
7.2 | 06'14" | 00:45'01" |