藍昆助 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

藍昆助台中
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4.2 km | 00:28:12 | 06:41/km

日期: 2016-09-03 22:01 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'44" / 06'41" / 06'29" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

998 / 998

2

06'50"

(13'04")

06'48" (+00'34")

1003 / 2002

3

06'36"

(19'40")

06'38" (+00'24")

994 / 2996

4

06'34"

(26'14")

06'32" (+00'18")

1003 / 4000

5

01'58"

(28'12")

09'02" (+02'48")

217 / 4217

9月累積里程 : 101.00 km

美津濃 Rider型號累積 : 1923.1 km

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於菌頡, 芳萍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'44"	00:13'04"
3	06'41"	00:19'45"
4	06'29"	00:26'14"
4.2	09'02"	00:28'12"

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