陳銘浤 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘浤基隆
ID 202906

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3.0 km | 00:12:24 | 04:06/km

日期: 2016-09-02 18:09 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 2122 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'07" / 04'03" / 04'06" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'07"

(04'07")

04'06" (+00'02")

1001 / 1001

168 / 144

2

04'05"

(08'12")

04'04"

1002 / 2004

172 / 142

3

04'07"

(12'19")

04'06" (+00'02")

1003 / 3007

172 / 141

4

00'05"

(12'24")

03'37"

23 / 3030

156 / 176

9月累積里程 : 11.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳明憲, 志聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'03"	00:08'10"
3	04'06"	00:12'16"
3.0	05'47"	00:12'24"

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