6.3 km | 00:35:07 | 05:32/km日期: 2016-09-01 07:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'16" / 04'49" / 05'11" / 05'44" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'04") | 622 / 622 |
2 | | 07'49" (+04'04") | 383 / 1005 |
3 | | 04'16" (+00'31") | 700 / 1706 |
4 | | 08'09" (+04'24") | 367 / 2074 |
5 | | 04'02" (+00'17") | 742 / 2816 |
6 | | 09'04" (+05'19") | 330 / 3147 |
7 | | 03'50" (+00'05") | 780 / 3927 |
8 | | 08'16" (+04'31") | 362 / 4289 |
9 | | 03'51" (+00'06") | 778 / 5068 |
10 | | 10'55" (+07'10") | 274 / 5343 |
11 | | 03'45" | 797 / 6140 |
12 | | 11'14" (+07'29") | 189 / 6330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'30" | 00:11'28" |
3 | 05'16" | 00:16'44" |
4 | 04'49" | 00:21'33" |
5 | 05'11" | 00:26'44" |
6 | 05'44" | 00:32'28" |
6.3 | 08'04" | 00:35'08" |