5.2 km | 00:19:52 | 03:47/km日期: 2016-09-02 20:05 - 平均心率: 174 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 03'49" / 03'51" / 03'49" / 03'45" / 03'45" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'04") | 298 / 298 |
2 | | 03'58" (+00'16") | 303 / 602 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 310 / 912 |
4 | | 03'52" (+00'10") | 305 / 1217 |
5 | | 03'49" (+00'07") | 309 / 1527 |
6 | | 03'50" (+00'08") | 306 / 1833 |
7 | | 03'47" (+00'05") | 307 / 2141 |
8 | | 03'49" (+00'07") | 308 / 2450 |
9 | | 03'47" (+00'05") | 311 / 2761 |
10 | | 03'50" (+00'08") | 306 / 3068 |
11 | | 03'43" (+00'01") | 309 / 3378 |
12 | | 03'44" (+00'02") | 313 / 3692 |
13 | | 03'48" (+00'06") | 308 / 4000 |
14 | | 03'42" | 312 / 4313 |
15 | | 03'46" (+00'04") | 303 / 4616 |
16 | | 03'45" (+00'03") | 312 / 4929 |
17 | | 03'36" | 315 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'51" | 00:07'40" |
3 | 03'49" | 00:11'29" |
4 | 03'45" | 00:15'14" |
5 | 03'45" | 00:18'59" |
5.2 | 03'36" | 00:19'52" |