5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km日期: 2016-09-01 22:57 - 地點: 興南路二段 - 天氣: 夜 - 平均心率: 163 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 4731 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 43%
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'17" / 05'18" / 05'25" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'10") | 1721 / 1721 | 171 / 105 |
2 | | 05'19" | 1726 / 3448 | 175 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'07") | 1559 / 5007 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.67 km ![](images/shoe.png)
Nike Revolution2 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'17" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
5 | 05'25" | 00:26'57" |
5.0 | 21'38" | 00:27'07" |