8.0 km | 02:03:16 | 15:26/km日期: 2024-08-22 13:03 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 34°C - 濕度: 63
Pace: 15'27" / 15'08" / 14'34" / 14'58" / 14'33" / 19'30" / 14'22" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'30" (+05'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'01" (+00'39") | 980 / 7980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.37 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'27" | 00:15'27" |
2 | 15'08" | 00:30'35" |
3 | 14'34" | 00:45'09" |
4 | 14'58" | 01:00'07" |
5 | 14'33" | 01:14'40" |
6 | 19'30" | 01:34'10" |
7 | 14'22" | 01:48'32" |
8.0 | 15'01" | 02:03'16" |