我不找跑友 2024/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

5.1 km | 00:26:55 | 05:17/km

日期: 2024-08-22 05:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86.3

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 301.92 km

MIZUNO RIDER 27(寬楦) 灰白累積 : 583.2 km

Strava 上傳 | 2 months ago

Kun-Cheng Wang, 趙慶忠和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'10"	00:16'06"
4	05'09"	00:21'15"
5	05'12"	00:26'27"
5.1	05'17"	00:26'55"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km