郭峻瑋 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭峻瑋高雄
ID 194507

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4.6 km | 01:00:41 | 13:07/km

日期: 2016-09-01 21:25 - 地點: 五甲 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 08'28" / 13'19" / 14'12" / 17'28" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'26"

1001 / 1001

2

13'19"

(21'47")

13'20" (+04'54")

998 / 2000

3

14'12"

(35'59")

14'08" (+05'42")

1004 / 3005

4

17'28"

(53'27")

17'27" (+09'01")

1000 / 4005

5

07'14"

(01:00'41")

11'44" (+03'18")

616 / 4622

動不起來

9月累積里程 : 64.61 km

s牌閃電小藍累積 : 193.8 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN, 鄭貓彬和其他 6 人說推

·

鄭貓彬當不想跑...可以騎腳踏車喔!

2016-09-01 23:57 ·

郭峻瑋今天有事情耽誤了，所以8點多才回家吃飯。

所以出門時肚子裡還有食物，跑不動。

2016-09-01 23:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	13'19"	00:21'47"
3	14'12"	00:35'59"
4	17'28"	00:53'27"
4.6	11'37"	01:00'41"

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