5.0 km | 00:40:58 | 08:10/km日期: 2024-08-20 20:29 - 平均心率: 106 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'30" / 07'52" / 08'38" / 08'45" / 07'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'52" | 00:16'22" |
3 | 08'38" | 00:25'00" |
4 | 08'45" | 00:33'45" |
5 | 07'47" | 00:41'32" |
5.0 | 05'16" | 00:41'35" |