6.0 km | 00:30:57 | 05:08/km日期: 2024-08-20 14:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'50" / 05'33" / 04'48" / 04'52" / 04'59" / 04'50" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'13") | 214 / 2214 |
4 | | 05'19" (+01'25") | 232 / 2446 |
5 | | 04'15" (+00'21") | 222 / 2669 |
6 | | 05'36" (+01'42") | 230 / 2900 |
7 | | 04'19" (+00'25") | 220 / 3120 |
8 | | 05'37" (+01'43") | 223 / 3344 |
9 | | 04'17" (+00'23") | 221 / 3566 |
10 | | 05'38" (+01'44") | 225 / 3791 |
11 | | 04'12" (+00'18") | 222 / 4013 |
12 | | 05'40" (+01'46") | 229 / 4243 |
13 | | 04'05" (+00'11") | 220 / 4464 |
14 | | 05'39" (+01'45") | 228 / 4692 |
15 | | 04'02" (+00'08") | 220 / 4913 |
16 | | 05'46" (+01'52") | 226 / 5139 |
17 | | 03'59" (+00'05") | 226 / 5366 |
18 | | 05'41" (+01'47") | 224 / 5590 |
19 | | 03'54" | 228 / 5819 |
20 | | 05'14" (+01'20") | 202 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.37 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 04'48" | 00:16'11" |
4 | 04'52" | 00:21'03" |
5 | 04'59" | 00:26'02" |
6 | 04'50" | 00:30'52" |
6.0 | 03'49" | 00:30'57" |