5.8 km | 00:46:00 | 07:52/km日期: 2016-08-22 05:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'17" / 07'13" / 06'51" / 06'49" / 07'35" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'48") | 1006 / 1006 | 164 / 82 |
2 | | 07'41" (+01'06") | 1001 / 2007 | 166 / 78 |
3 | | 07'02" (+00'27") | 1002 / 3010 | 165 / 85 |
4 | | 06'35" | 1009 / 4019 | 171 / 88 |
5 | | 07'40" (+01'05") | 1009 / 5028 | 152 / 85 |
6 | | 11'10" (+04'35") | 842 / 5871 | 105 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'13" | 00:14'30" |
3 | 06'51" | 00:21'21" |
4 | 06'49" | 00:28'10" |
5 | 07'35" | 00:35'45" |
5.8 | 12'09" | 00:46'00" |