6.1 km | 00:25:59 | 04:15/km日期: 2024-08-11 20:48 - 地點: 歸仁鐵馬道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 04'13" / 04'24" / 04'30" / 04'20" / 03'44" / 04'24" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+01'03") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.04 km NIKE VAPORFLY NEXT%2(紅藍+102.2KM) 累積 :
429.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'24" | 00:08'37" |
3 | 04'30" | 00:13'07" |
4 | 04'20" | 00:17'27" |
5 | 03'44" | 00:21'11" |
6 | 04'24" | 00:25'35" |
6.1 | 04'48" | 00:26'03" |