藍昆助 2016/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

藍昆助台中
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4.5 km | 00:30:08 | 06:40/km

日期: 2016-08-26 21:50 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 06'17" / 06'18" / 07'33" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'04"

1006 / 1006

2

06'11"

(12'18")

06'15" (+00'11")

989 / 1995

3

06'24"

(18'42")

06'21" (+00'17")

1007 / 3002

4

07'33"

(26'15")

07'29" (+01'25")

1008 / 4011

5

03'53"

(30'08")

07'46" (+01'42")

499 / 4510

8月累積里程 : 71.68 km

美津濃 Rider型號累積 : 1923.1 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

明峰, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'17"	00:12'24"
3	06'18"	00:18'42"
4	07'33"	00:26'15"
4.5	07'36"	00:30'08"

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