5.0 km | 00:25:56 | 05:10/km日期: 2016-08-23 21:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 04'48" / 04'34" / 04'40" / 05'41" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'58") | 408 / 408 |
2 | | 06'35" (+02'19") | 405 / 813 |
3 | | 04'56" (+00'40") | 423 / 1237 |
4 | | 04'58" (+00'42") | 412 / 1649 |
5 | | 04'46" (+00'30") | 408 / 2058 |
6 | | 04'41" (+00'25") | 405 / 2464 |
7 | | 04'16" | 424 / 2889 |
8 | | 04'35" (+00'19") | 422 / 3311 |
9 | | 04'49" (+00'33") | 406 / 3718 |
10 | | 04'24" (+00'08") | 415 / 4133 |
11 | | 05'52" (+01'36") | 438 / 4572 |
12 | | 05'54" (+01'38") | 436 / 5009 |
13 | | 03'01" | 5 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 04'48" | 00:11'00" |
3 | 04'34" | 00:15'34" |
4 | 04'40" | 00:20'14" |
5 | 05'41" | 00:25'55" |
5.0 | 02'15" | 00:25'57" |