12.0 km | 01:11:13 | 05:55/km日期: 2016-08-25 18:32 - 總爬升: 244 m - 地點: 柴山 - 天氣: 熱、悶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 07'54" / 06'20" / 06'13" / 06'06" / 06'00" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 07'34" / 05'52" / 05'24" / 05'36" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'03" | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.39 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 4-wide 螢光黃 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'20" | 00:14'14" |
| 3 | 06'13" | 00:20'27" |
| 4 | 06'06" | 00:26'33" |
| 5 | 06'00" | 00:32'33" |
| 6 | 05'55" | 00:38'28" |
| 7 | 05'57" | 00:44'25" |
| 8 | 05'55" | 00:50'20" |
| 9 | 07'34" | 00:57'54" |
| 10 | 05'52" | 01:03'46" |
| 11 | 05'24" | 01:09'10" |
| 12 | 05'36" | 01:14'46" |
| 12.0 | 04'50" | 01:14'50" |
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