7.4 km | 00:51:02 | 06:55/km日期: 2016-08-23 21:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 02'22" / 07'00" / 06'55" / 06'49" / 06'46" / 06'50" / 06'57" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 365 / 7365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'22" | 00:02'22" |
2 | 07'00" | 00:09'22" |
3 | 06'55" | 00:16'17" |
4 | 06'49" | 00:23'06" |
5 | 06'46" | 00:29'52" |
6 | 06'50" | 00:36'42" |
7 | 06'57" | 00:43'39" |
7.4 | 06'42" | 00:46'06" |