5.0 km | 00:28:47 | 05:45/km日期: 2024-08-01 19:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'09" / 04'05" / 05'58" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+02'12") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.27 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 06'09" | 00:18'42" |
| 4 | 04'05" | 00:22'47" |
| 5 | 05'58" | 00:28'45" |
| 5.0 | 04'28" | 00:28'47" |
留言 
