5.0 km | 00:36:11 | 07:13/km日期: 2016-08-24 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'39" / 06'50" / 06'56" / 06'40" / 08'22" / 125'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'12") | 671 / 671 |
2 | | 16'01" (+11'44") | 188 / 860 |
3 | | 04'28" (+00'11") | 672 / 1533 |
4 | | 20'32" (+16'15") | 146 / 1679 |
5 | | 04'32" (+00'15") | 662 / 2342 |
6 | | 20'05" (+15'48") | 149 / 2492 |
7 | | 04'35" (+00'18") | 655 / 3148 |
8 | | 19'50" (+15'33") | 151 / 3299 |
9 | | 04'17" | 701 / 4001 |
10 | | 18'30" (+14'13") | 163 / 4164 |
11 | | 04'21" (+00'04") | 688 / 4853 |
12 | | 19'56" (+15'39") | 153 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.29 km ASICS TARTHER 累積 :
1248.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'50" | 00:13'29" |
3 | 06'56" | 00:20'25" |
4 | 06'40" | 00:27'05" |
5 | 08'22" | 00:35'27" |
5.0 | 109'19" | 00:36'12" |