6.9 km | 00:33:52 | 04:56/km日期: 2016-08-23 20:09 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 04'03" / 05'00" / 06'58" / 05'28" / 06'54" / 06'59" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 19'13" (+15'19") | 78 / 1678 |
| 3 | | 04'01" (+00'07") | 1254 / 2932 |
| 4 | | 42'55" (+39'01") | 34 / 2967 |
| 5 | | 03'57" (+00'03") | 1246 / 4213 |
| 6 | | 38'21" (+34'27") | 39 / 4252 |
| 7 | | 04'02" (+00'08") | 1261 / 5514 |
| 8 | | 44'25" (+40'31") | 33 / 5547 |
| 9 | | 04'02" (+00'08") | 1249 / 6797 |
| 10 | | 25'00" (+21'06") | 59 / 6857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
280.00 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'00" | 00:09'03" |
| 3 | 06'58" | 00:16'01" |
| 4 | 05'28" | 00:21'29" |
| 5 | 06'54" | 00:28'23" |
| 6 | 06'59" | 00:35'22" |
| 6.9 | 05'17" | 00:39'54" |
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