7.0 km | 00:51:16 | 07:18/km日期: 2016-08-23 20:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 9135 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 07'28" / 07'21" / 07'18" / 07'06" / 07'22" / 07'01" / 07'11" / 30'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'29") | 1008 / 1008 | 177 / 75 |
2 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 2008 | 178 / 76 |
3 | | 07'18" (+00'19") | 1007 / 3016 | 177 / 77 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1007 / 4024 | 178 / 78 |
5 | | 07'21" (+00'22") | 1008 / 5032 | 178 / 75 |
6 | | 06'59" | 1007 / 6039 | 178 / 80 |
7 | | 07'14" (+00'15") | 1008 / 7048 | 178 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'21" | 00:14'49" |
3 | 07'18" | 00:22'07" |
4 | 07'06" | 00:29'13" |
5 | 07'22" | 00:36'35" |
6 | 07'01" | 00:43'36" |
7 | 07'11" | 00:50'47" |
7.0 | 29'17" | 00:51'16" |