6.3 km | 01:53:58 | 18:06/km日期: 2024-07-28 08:32 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 17'46" / 17'10" / 18'34" / 23'24" / 16'18" / 17'49" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" | 400 / 400 |
| 2 | | 18'32" (+08'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 26'00" (+16'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 19'38" (+09'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'27" (+03'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'37" (+04'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 21'47" (+12'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 19'02" (+09'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 30'39" (+20'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 18'48" (+09'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 17'40" (+08'00") | 400 / 4399 |
| 12 | | 14'38" (+04'58") | 400 / 4800 |
| 13 | | 24'24" (+14'44") | 400 / 5200 |
| 14 | | 17'34" (+07'54") | 400 / 5600 |
| 15 | | 10'59" (+01'19") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'58" (+00'18") | 295 / 6295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
455.31 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
19937.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'46" | 00:17'46" |
| 2 | 17'10" | 00:34'56" |
| 3 | 18'34" | 00:53'30" |
| 4 | 23'24" | 01:16'54" |
| 5 | 16'18" | 01:33'12" |
| 6 | 17'49" | 01:51'01" |
| 6.3 | 09'58" | 01:53'58" |
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