4.0 km | 00:30:57 | 07:43/km日期: 2016-08-20 19:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'03" / 06'10" / 06'37" / 1963'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+05'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'56" (+04'53") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'10" | 00:12'13" |
| 3 | 06'37" | 00:18'50" |
| 4.0 | 09'45" | 00:28'39" |
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