楊沁杭 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊沁杭金門
ID 105852

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7.2 km | 00:40:07 | 05:32/km

日期: 2016-08-22 20:43 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'42" / 05'20" / 06'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 84.68 km

Saucony 20144-3 累積 : 1179.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

碧瑩和 WENG CHIEH 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'29"	00:22'02"
5	05'33"	00:27'35"
6	05'42"	00:33'17"
7	05'20"	00:38'37"
7.3	05'58"	00:40'07"

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