7.2 km | 00:50:06 | 06:59/km日期: 2016-08-22 18:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'02" / 07'34" / 07'04" / 07'02" / 08'22" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+08'11") | 139 / 3139 |
5 | | 04'37" | 667 / 3807 |
6 | | 13'55" (+09'18") | 215 / 4022 |
7 | | 04'51" (+00'14") | 630 / 4653 |
8 | | 16'39" (+12'02") | 175 / 4828 |
9 | | 04'52" (+00'15") | 623 / 5451 |
10 | | 16'08" (+11'31") | 180 / 5631 |
11 | | 05'15" (+00'38") | 597 / 6229 |
12 | | 08'45" (+04'08") | 927 / 7156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.20 km 母子鱷魚 夾腳托-黃色 累積 :
641.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'20" | 00:13'00" |
3 | 06'02" | 00:19'02" |
4 | 07'34" | 00:26'36" |
5 | 07'04" | 00:33'40" |
6 | 07'02" | 00:40'42" |
7 | 08'22" | 00:49'04" |
7.2 | 06'36" | 00:50'06" |